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MEDIAS MARATONES...............

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OCIN:
voy a abrir este hilo para que pongamos donde corremos, que entrenamientos hacemos.......y si podemos juntarnos en alguna carrera..
¡serí­a divertido correr y a la vez hablar de bolsa!
son mis dos vicios ....

saludos.

sapakondi:
Yo si corro no puedo hablar, bastante tengo con correr  l:U.

Muy buena pagina Ocin asi nos cuentas tus experiencias en las diferentes carreras que participes.


Saludos!!!!!

OCIN:
Preparación media maraton Praga (29-03-08)
Hoy domingo hemos salido a 08:30 am  (mucho frio, escarcha y mucha niebla), carrera suave 23,5 km por el campo,con un terreno variable (llano y cuestas), hemos comenzado un amigo y yo y a los 5km se han juntado tres amigos más..
hemos comenzado suave sobre 5´30" el km y a partir del km 14 hemos ido aumentando la velocidad para terminar muy fuerte (termina cuesta abajo).La media nos ha salido sobre 5´07" el km y hemos estado corriendo 2 horas.............luego buena ducha caliente y a almorzar.
Mañana haríé descanso, he salido de una gripe y estoy un poco flojo de fuerzas...el martes comenzaríé con las series.........
hasta el martes.....
saludos.

OCIN:
si os apetece correr alguna media maraton........
aquí­ teneis un calendario de varias de ellas...
http://mediamaraton.net/calendarioanual.html

espero veros por alguna corriendo...

saludos.

sapakondi:

--- Cita de: OCIN en Enero 27, 2008, 07:56:36 pm ---si os apetece correr alguna media maraton........
aquí­ teneis un calendario de varias de ellas...
http://mediamaraton.net/calendarioanual.html

espero veros por alguna corriendo...

saludos.

--- Fin de la cita ---

Yo a correr no creo, pero si alguna me queda cerca, ya te ire a dar animos L:Q

Saludos!!!

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