Si alguien tiene ganas de correr; aunque no se si le dara tiempo a llegar

[Potto]

Este año la preparación para recoger Boletus, ha sido fácil. Poco trabajo me han dado :028:
Mañana tengo una alubiada con "sacramentos" pero el domingo si que voy a dar una vuelta. Voy, mejor dicho vamos (Lierni tambiíén es muy aficionada ) calientes, ya os comentaríé como ha ido la jornada. :023:

[sapakondi]

Este año la preparación para recoger Boletus, ha sido fácil. Poco trabajo me han dado :028:
Mañana tengo una alubiada con "sacramentos" pero el domingo si que voy a dar una vuelta. Voy, mejor dicho vamos (Lierni tambiíén es muy aficionada ) calientes, ya os comentaríé como ha ido la jornada. :023:

Ya nos contaras que tal la caza el domingo.Como te cuidas amigo!!!!


Lee este link, aquí­ tienes información de como se preparan Ocin, Chacal y compañia.

http://foros.foxinver.com/index.php/topic,2358.0.html


 :023:

[Chacal]

Cómo organizas el entreno semanal? Me interesa si lo haces de una manera organizada. Me interesa más que nada el volumen de trabajo que incorporas.

Creo que para mi lo ideal es entrenar entre 8 y 12 kmos. diarios, no más. Ahora, si tu objetivo es una media maratón o una maratón, la media de kmos. tiene que estar en 13/14 kmos./dí­a y 16/18 km./dí­a en cada caso durante dos o tres semanas mí­nimo, pero siempre con cordura amigo, saludos