Si últimamente se la pasa dando vueltas en la cama, preguntándose cómo va a pagar sus deudas, no es el único. Una reciente encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño reveló que un tercio de los habitantes de EEUU, se encuentra teniendo problemas de sueño.
Según dijo la Dr. Helena Schotland, directora del Hospital de Servicios del Sueño Bryn Mawr si usted tiene problemas de descanso debe acostumbrar a su cuerpo a sólo dormir en su cama. Además a sus pacientes les recomienda no leer o ver televisión en la cama ya que “la cama es sólo para dormir y sexoâ€.
El estudio tambiíén comprobó que la falta de sueño esta directamente relacionada a la falta de concentración y los cambios en el humor.
