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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179149 veces)

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1080 en: Agosto 28, 2015, 10:16:53 am »
hola a tod@s...
todaví­a no he comenzado a correr
ya llevo dos meses parado, hago bicicleta suave para recuperar la rodilla
ahora estoy organizando una carrera para unos 60 amigos que la harán corriendo y algunos en bicicleta
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1081 en: Agosto 31, 2015, 04:38:54 pm »
Me gusta, lo mejor el almuerzo despuíés del ejercicio. Nosotros estamos organizando la Axari Trail, toda la familia implicada, los jovenes y Lierni la van a correr, los jovenes la grande y las Stas y Lierni la pequeña. Yo me ocupo de la comida para todo el mundo, esperamos unos 500 comensales, por lo que el más cansado seríé yo, sin correrme :016: :016: :016:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1082 en: Octubre 25, 2015, 01:08:15 pm »
hola a tod@s...
hoy despuíés de 4 meses (120 dí­as aprox.) he vuelto a correr 18km sin parar
los he hecho por carretera despacio a 5´55" km de media
espero poder terminar la BEHOBIA este año en 2h
serí­a un triunfo para mí­ poder terminarla este año


salu2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1083 en: Octubre 26, 2015, 12:30:43 pm »
ínimo Nico, seguro que puedes. :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1084 en: Noviembre 19, 2015, 06:27:36 pm »
...
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1085 en: Noviembre 19, 2015, 06:57:00 pm »
Si Sr activíémonos :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1086 en: Enero 01, 2016, 10:48:17 am »
hola a tod@s...
hoy como todos dí­as festivos he acudido al punto de encuentro para salir a entrenar a las 9:00 de la mañana y no ha salido nadie, así­ que he cogido y monte arriba hacia las Bardenas me he hecho despacio 11km a 5´50" para bajar la cena de anoche.
Mañana sábado nos ha preparado un amigo una quedada nocturna por el Moncayo a las 7:00 de latarde de unos 22km, tenemos que llevar mochila con ropa, algo de comida y los frontales.
El domingo os contaríé cómo me ha ido

salu2.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1087 en: Enero 02, 2016, 05:51:02 pm »
Etas que te sales Nico, cuidate :023:

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1088 en: Enero 03, 2016, 12:17:55 pm »
muy dura la quedada
se han portado formidablemente tod@s corredores, yo era el más lento y me han esperado, cada 3-4 km nos reagrupabamos
el problema es que no levanto los pies para correr y era de noche y por senderos estrechos algunos tramos de bajadas

https://www.facebook.com/michel.garcia.7503/videos/10208436467098480/
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1089 en: Enero 04, 2016, 11:02:44 am »
Aunque no levantes los pies para correr siges dando la talla :023:

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1090 en: Febrero 02, 2016, 06:33:30 pm »
ahora estoy preparando unas QUEDADAS para los amigos runners...
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« Respuesta #1091 en: Febrero 02, 2016, 09:31:08 pm »
 :008: :008: :008: :008: :008: :008:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1092 en: Marzo 13, 2016, 09:18:43 pm »
Hoy domingo 13 de marzo, 7:00 de la mañana en el valle del ebro, cierzo fuerte y frí­o, quedo con un amigo para entrenar por las Bardenas 28 km de trail (monte arriba, monte abajo), arrastrando un enfriamiento sin curarlo bien.
Al final parando en alguna cuesta para recuperar la respiración y aprovechar para beber e hidratarnos (me ha tenido que esperar unas cuantas veces) hemos hecho 2h 53´
Toda la tarde en el sofá recuperando fuerzas

salu2.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1093 en: Marzo 14, 2016, 08:23:49 am »
Hoy domingo 13 de marzo, 7:00 de la mañana en el valle del ebro, cierzo fuerte y frí­o, quedo con un amigo para entrenar por las Bardenas 28 km de trail (monte arriba, monte abajo), arrastrando un enfriamiento sin curarlo bien.
Al final parando en alguna cuesta para recuperar la respiración y aprovechar para beber e hidratarnos (me ha tenido que esperar unas cuantas veces) hemos hecho 2h 53´
Toda la tarde en el sofá recuperando fuerzas

salu2.
Cuidate Nico, sobre los catarros. :023:

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1094 en: Marzo 27, 2016, 09:21:52 pm »
Terminada con mucho sufrimiento
Carrera de 20km muy duros hielo, frí­o y viento.
Prueba durí­sima la que he terminado.
Os la recomiendo, es cerca del polo
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