INICIO FOROS ÍNDICES DIVISAS MATERIAS PRIMAS CALENDARIO ECONÓMICO

Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 140684 veces)

quicoliso

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 1.205
  • Karma: +0/-2
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #60 en: Marzo 11, 2008, 03:21:04 pm »
Si que cojo todo el dominio de GrandValira, hotel en Pas de la Casa. No me expresíé bien!!
Saludos
Me importa muchisimo el futuro, es el sitio donde voy a pasar el resto de mis dias!!!

Wolfenstein

  • Excelente participación
  • *****
  • Mensajes: 733
  • Karma: +1/-1
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #61 en: Marzo 12, 2008, 11:58:17 pm »
Wolfenstein, el 4 de mayo voy a correr la media maraton de Zaragoza...

saludos.

Jolí­n, pues si que estás enterado del calendario. Yo no tení­a ni idea.

Espero verte en lo más alto de la tabla! (yo casi que paso, cuando hagan cuartos de media maratón igual me animo).

Wolfenstein

  • Excelente participación
  • *****
  • Mensajes: 733
  • Karma: +1/-1
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #62 en: Marzo 12, 2008, 11:59:21 pm »
Si que cojo todo el dominio de GrandValira, hotel en Pas de la Casa. No me expresíé bien!!
Saludos

Ya decí­a yo. Yo fui hace tres año durante 6 dias y me lo pase en grande.

OCIN

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 78.705
  • Karma: +6/-10
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #63 en: Marzo 13, 2008, 12:16:13 pm »
llevo dos dí­as entrenando a las 7 de la mañana y es una gozada ver salir el sol y corriendo por los caminos..
hoy iba un poco torpe y he ido muy relajado, casi de paseo...

saludos.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

quicoliso

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 1.205
  • Karma: +0/-2
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #64 en: Marzo 13, 2008, 12:26:59 pm »
Para mi la mejor opción en Andorra es dormir en Encamp y esquiar en Grandvalira ya que tienes el Funicamp directo a pistas y para despues de esquiar Encamp es el pueblo más cercano a Andorra la Vella con lo que te evitas atascos.

Saludos
Creo que se deberiá abrir un hilo llamado Deportes de Nieve o Ski o algo así­...
Me importa muchisimo el futuro, es el sitio donde voy a pasar el resto de mis dias!!!

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #65 en: Marzo 13, 2008, 05:13:36 pm »
llevo dos dí­as entrenando a las 7 de la mañana y es una gozada ver salir el sol y corriendo por los caminos..
hoy iba un poco torpe y he ido muy relajado, casi de paseo...

saludos.

Buena hora para entrenar amigo, pero yo no lo consigo por pereza, saludos

OCIN

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 78.705
  • Karma: +6/-10
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #66 en: Marzo 15, 2008, 12:30:11 pm »
Planificación:
al que hace cualquier clase de deporte le pasa como a la bolsa...que tiene altibajos.
lo ideal es estar en lo más alto cuando toca una prueba o competición..
despuíés de una competición, hay que relajarse y disfrutar un poco....yo aprovecho para fumarme un buen puro
para las medias maratones hacemos una preparación de 2 meses..
6 dí­as a la semana: 1 dí­a fondo (18-25km),2 dí­as suave, 2 dí­as series, 1 dí­a a ritmo
yo suelo correr 3-4 medias maratones al año
una media de 2.800-3.000 km año entre entrenamientos y pruebas
en las carreras ahora que soy viejote llego por la mitad de corredores

teneí­s que disfrutar cuando hagaí­s cualquier clase de deporte.....en eso consiste

saludos.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #67 en: Marzo 16, 2008, 02:31:45 am »
Pues yo digo una cosa: es casi todo cuestión de kilometros, cuantos más y a un buen ritmo mejor, es como todo en la vida: más trabajo más dinero, más entrenos mejores marcas! Saludos

OCIN

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 78.705
  • Karma: +6/-10
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #68 en: Marzo 23, 2008, 10:17:12 am »
llevo dos dí­as con catarro y estoy intentando recuperarme para el próximo sábado
que tengo la media de PRAGA

saludos
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #69 en: Marzo 23, 2008, 05:05:02 pm »
Esta semana casi no he entrenedo nada, en tolta por el viaje a Valencia que hicimos solo pude hacer unos 54 km. y gracias,  a ver si salgo hoy un poco más, slaudos

OCIN

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 78.705
  • Karma: +6/-10
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #70 en: Marzo 31, 2008, 10:27:46 am »
ya estoy de vuelta....
cuando tenga un poco de tiempo os contaríé..

saludos.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #71 en: Marzo 31, 2008, 01:21:44 pm »
La semna pasada hice mucho kmos: 75 de carrera y 80 de bici estática, saludos

OCIN

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 78.705
  • Karma: +6/-10
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #72 en: Abril 04, 2008, 09:21:57 am »
Hola, el viaje a Praga precioso...la carrera, tambiíén, bonita...
al final hice 1h38´33".......me costó un poco hacer los últimos 3km..me apretaba un poco el pecho por el refriado...en Zaragoza el 4 de mayo espero hacerlo mejor.
La ciudad bonita, su castillo, torres, iglesias, calles...la gente de allí­ mal...intentan al turista explotarlo..
para cambiar dinero a coronas, habí­a que espabilar, porque te timaban, en los restaurantes tambiíén..no me gustó eso...la ciudad para mi es muy cara.
Corrimos unos 5.500-6.000 y lleguíé el ochocientos y pico, no tiene grandes desniveles, lo peor es correr por las ví­as del tranví­a y los adoquines

saludos.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

quicoliso

  • Socio Foxinver
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 1.205
  • Karma: +0/-2
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #73 en: Abril 04, 2008, 09:29:37 am »
Enhorabuena Ocin !!!
Me importa muchisimo el futuro, es el sitio donde voy a pasar el resto de mis dias!!!

sapakondi

  • El día que la mierda tenga algún valor, los pobres nacerán sin culo.
  • Moderador
  • Excelente participación
  • ***
  • Mensajes: 8.637
  • Karma: +0/-0
  • Sexo: Masculino
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #74 en: Abril 04, 2008, 09:50:35 am »
Ocin cualquier dia te vemos en las olinpiadas!!!


Amigos mios que han estado en Praga tambien les gusto mucho la ciudad.

 :023: