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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179282 veces)

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #195 en: Abril 22, 2009, 10:55:34 am »
Está bien amigo, yo este domingo corro en Villagarcí­a de Arousa media maratón, objetivo: 1:21, saludos

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #196 en: Abril 26, 2009, 08:51:30 am »
hola a tod@s...´
mañana de perros...frí­o, aire, alguna gota cae tambiíén
me voy a correr por el monte... haber si hago 16-18 km suaves

salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #197 en: Abril 27, 2009, 02:03:01 am »
Está bien amigo, yo este domingo corro en Villagarcí­a de Arousa media maratón, objetivo: 1:21, saludos
Objetivo no conseguiro por poco, hice mi mejor marca de siempre: 1:22:02, podí­a bajarla más, pero entre que no dormí­ bien y las molestias que llevaba en el pie derecho preferí­ no forzar demasiado, no vivo de correr, saludos

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #198 en: Abril 27, 2009, 08:02:46 am »
Objetivo no conseguiro por poco, hice mi mejor marca de siempre: 1:22:02, podí­a bajarla más, pero entre que no dormí­ bien y las molestias que llevaba en el pie derecho preferí­ no forzar demasiado, no vivo de correr, saludos

muy buen tiempo...chacal
otra vez lo intentarás... siempre hay tiempo para entrenar e intentarlo de nuevo
me alegro porque terminaras... y ese tiempo ya es bueno

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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #199 en: Abril 27, 2009, 02:57:52 pm »
Objetivo no conseguiro por poco, hice mi mejor marca de siempre: 1:22:02, podí­a bajarla más, pero entre que no dormí­ bien y las molestias que llevaba en el pie derecho preferí­ no forzar demasiado, no vivo de correr, saludos
Es un gran tiempo amigo. Como dice Ocin, siempre hay tiempo para mejorar. ínimo.

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #200 en: Abril 28, 2009, 02:04:57 am »
Es un gran tiempo amigo. Como dice Ocin, siempre hay tiempo para mejorar. ínimo.
Gracias compis, saludos

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #201 en: Mayo 01, 2009, 01:08:59 pm »
hoy dí­a con mucho viento y frí­o... con guantes y gorro
al final habí­amos programado 17km, pero otro y yo hemos alargado 5,5km y hemos hecho 22,5km suaves, al principio con bastantes cuestas, los últimos llanos... en total 1h 56´10"

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #202 en: Mayo 06, 2009, 10:55:46 pm »
el domingo voy a Pamplona a correr la media
vamos a ir despacio... en plan entrenamiento y por ver el ambiente
saldremos a 5´km los primeros10km para terminar a 4´50"km

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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #203 en: Mayo 07, 2009, 12:32:48 am »
Hoy entreno duro de 14.30 a 16.00 casi 22 kmos. con mucho calor, este domingo la tercera media de Galicia que corro en poco tiempo sin objetivo claro porque no es para hacer marca (si puede ser 1:23), saludos

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #204 en: Mayo 17, 2009, 01:36:41 pm »
hoy domingo... dí­a caluroso
hemos salido 6 amigos por el monte a hacer 17km con algunas cuestas
despuíés 4 hemos alargado el recorrido y hemos hecho 5km más
en total 22km en 1h 56´
al principio hemos ido muy suave porque habí­a cuestas con un desnivel fuerte

dentro de 15 dí­as correremos LA MEDIA MARATHON DE LA RIBERA
en este terreno si ese dí­a hace cierzo...no os podeí­s imaginar lo que hay que sufrir para hacer 21km contra el cierzo
saldríé para hacer sobre 1h 36´

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #205 en: Mayo 30, 2009, 01:31:38 pm »
mañana correremos la Media Marathon de la Ribera
hoy hace calor, veremos que tiempo hace mañana
espero que no haga cierzo

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #206 en: Mayo 31, 2009, 08:56:10 am »
hola a tod@s...
me voy a correr la media marathon de la Ribera de Navarra
a la vuelta os cuento
parece que no va a hacer mucha calor, creo que anda un poco de cierzo

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #207 en: Junio 01, 2009, 07:52:16 am »
hola a tod@s...
hací­a tiempo que no sufrí­a tanto en una carrera
me tuve que parar en el km 15 y me dieron unos masajes en las piernas para poder seguir
corrimos unas 110-120 personas
me tuve que parar unas siete veces por los gemelos de las piernas
al final aún hice 1h47´
tení­a que terminar porque la carrera acaba en mi pueblo y del pueblo sólo corrí­a este año yo
despuíés me dieron más masajes en las piernas y ya parece que estoy mejor
el domingo que viene correremos una carrera de 12km por el monte en unas minas de sal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #208 en: Junio 07, 2009, 08:31:41 am »
hola a tod@s...
me marcho a correr ahora a un pueblo a 35km del mí­o una prueba de montaña de 12km
a la vuelta os contaríé...
hay que subir y bajar por unos barrancos y aún arrastro el desgaste del domingo pasado

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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #209 en: Junio 08, 2009, 11:00:40 am »
Ayer una carrera de 18,5 kmos. en Pontedeume, puesto 24, no está mal, hace dos semanas hice otra carrera y puesto 8, saludos