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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179296 veces)

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #375 en: Abril 27, 2010, 08:20:26 am »
Jajaja, ahora estoy resfiado si si de tanto entrenar no es broma :004: :004: :004: :004: :004:
Será alguna alergia a algún bicho raro, de esos que hay en todas partes :016: :016:
Cuidate :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #376 en: Abril 27, 2010, 12:38:18 pm »
Es alergí­a al trabajo! :016: :016: :016: :016:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #377 en: Mayo 11, 2010, 02:27:42 am »
Ayer mi tercera media del año y puesto 25 a 10 min. del ganador, bastante bien, saludos

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #378 en: Mayo 11, 2010, 08:28:37 am »
Cuanto tiempo dejas entre dos carreras para recuperarte Chacal? Vas a donde algún masajista para descargar piernas y...
Le metes mucha caña al cuerpo, sin unas buenas recuperaciones es imposible seguir ese ritmo. :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #379 en: Mayo 11, 2010, 09:54:40 am »
Potto...
cuando se es joven te recuperas antes
yo cuando tení­a 30 años lleguíé a correr en 15 dí­as la maratón de Nueva York, la Behovia y otra media maratón por la Ribera
sin embargo ahora con más de 50 cuando hago una media maratón necesito descansar por lo menos 15-20 dí­as para correr otra. Las fibras se rompen y se tienen que regenerar y los músculos se quedan vací­os, aparte de eso si tienes un buen fisio que te descargue y relaje el cuerpo... pues mejor

salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #380 en: Mayo 11, 2010, 11:17:07 am »
Claro claro, Chacal es un Chavalin, no como nosotros que somos mayores.
CAda fin de semana hago unos 50-60Km (andando, corriendo por el monte) con desniveles grandes y necesito casi toda la semana para recuperar.  :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #381 en: Mayo 11, 2010, 01:01:39 pm »
Cuanto tiempo dejas entre dos carreras para recuperarte Chacal? Vas a donde algún masajista para descargar piernas y...
Le metes mucha caña al cuerpo, sin unas buenas recuperaciones es imposible seguir ese ritmo. :023:
A masajistas voy a descargar otra cosa :016: :016: :016: jejeje, pero el otro dí­a despuíés de la media hice otros 6 kmos. es que este domingo tengo otra media maratón en Coruña! Saludos

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #382 en: Mayo 12, 2010, 11:21:56 am »
El cuerpo (musculatura, articulaciones, tendones...) te responde bien entonces. Juventud divino tesoro. :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #383 en: Mayo 16, 2010, 05:53:09 pm »
hola a tod@s...
el dí­a 30 de mayo correríé la media marathon de la Ribera de Navarra, pasa por cuatro pueblos: Cortes, Buñuel, Ribaforada y Fustiañana
intentaríé hacer sobre 1h38´-1h40´
hoy entrenando 19km con cierzo he hecho 1h31´20"

salud2.
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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #384 en: Mayo 16, 2010, 06:18:14 pm »
Estas enorme Ocin, a ver si tienes suerte en la media maratón y el tiempo es el que esperas. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #385 en: Mayo 16, 2010, 09:28:30 pm »
Hoy media maratón en Coruña en 1:22:14, bastante bien, pero podí­a hacer menos, lo que pasa es que este finde tengo 11 actuaciones dos hoy mañana y tarde y eso es lo que me dá de comer! Ahora salgo a correr!

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #386 en: Mayo 17, 2010, 08:38:02 am »
Si no es mucho preguntar, de quíé actuas. Si es mucho preguntar, con tal de no contestar hecho :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #387 en: Mayo 17, 2010, 02:17:53 pm »
Potto, el de la foto es íél
músico

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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #388 en: Mayo 17, 2010, 02:39:31 pm »
Gracias Ocin, y Chacal, perdón por mi "no saber", pero la única neurona que tengo la tengo a punto de rebosar. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #389 en: Mayo 17, 2010, 03:27:34 pm »
Si no es mucho preguntar, de quíé actuas. Si es mucho preguntar, con tal de no contestar hecho :023:
OCIN lo sabe todo y Potto..anda flojo!