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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179148 veces)

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #465 en: Agosto 26, 2010, 11:32:19 am »
ayer un calor de escándalo
habí­amos quedado para hacer unos 17km por el monte
comenzamos a las 19:30 horas y terminamos sobre las 21:00
salimos 5 amigos pero 2 tuvieron problemas por haber parado un poco en verano mas sumado a la calor... lo pasaron muy mal

El viernes voy a salir con otros para hacer 16km tambiíén por el monte, pero despacio, veremos quíé dí­a hace

El domingo otra vez volveríé a hacer unos 16-18 km despacio, así­ vamos aclimatando el cuerpo otra vez para las distancias largas de fondo

salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #466 en: Agosto 27, 2010, 02:24:07 am »
Bien OCIN; yo ahora no quiero entrenar mucho, solo hago unos 12 kmos al dí­a de media, estoy ganando algo de músculo!

melmil

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #467 en: Septiembre 02, 2010, 04:44:45 pm »
Hola os paso columna escrita por mi primo en diariosigloxxi, despues de corre el maraton, saludos


Maratón de Madrid

Es difí­cil encontrar una explicación lógica pero más 8.200 personas no pueden estar equivocadas. Levantarse un domingo a las 7:00 de la mañana para calzarse las zapatillas y correr a lo largo de 42 kilómetros por las calles de Madrid no es un plan que seduzca de la misma forma que un Real Madrid-Barcelona. Pero a continuación les lanzo un reto: pregunten a alguien que ha corrido el Maratón de Madrid si disfrutaron más con esta locura o con el clásico del Bernabeu del pasado mes de abril. Si pudiíéramos hacer una encuesta a esos 8.200 corredores los resultados sorprenderí­an sólo a quienes no han vivido esta experiencia.
Y es que el Maratón de Madrid es probablemente el evento deportivo más emotivo de cuantos se celebran en la capital de España a lo largo del año. Como decí­a el eslogan de un famoso anuncio futbolí­stico: ver correr a una marea de ocho mil personas vestidas de azul turquesa por el Paseo de la Castellana a plena luz del dí­a es una imagen que no tiene precio. Para todo lo demás, el fútbol, la televisión, la cerveza, las aceitunas y el árbitro de turno malpitando a un equipo modesto que tiene un pie y medio en segunda.

Por suerte para la salud de este paí­s, el atletismo popular se está convirtiendo en uno de los mayores movimientos deportivos que se recuerda en el siglo XXI. Lo más saludable quizá no es correr un maratón cada domingo del año, pero entrenar durante meses bajo el sol, la lluvia, la nieve o contra el viento ayuda a una persona a aprender realmente lo que significa la palabra disciplina. Porque sólo así­ se puede lograr un fí­sico que te permita correr el Maratón de Madrid, un autíéntico circuito de toboganes que finaliza en el parque más emblemático de la ciudad: el Retiro.

El torrente de sensaciones y estados de ánimo que te acompaña durante 42 kilómetros es indescriptible: euforia, miedo, ilusión, orgullo, rabia, dolor, alegrí­a, pasión, felicidad, odio, bienestar, arrepentimiento... La batalla psicológica que se produce en tu cabeza es para no perdíérsela: de un instante a otro puedes pasar de la más absoluta de las euforias a un posible abandono por debilidad mental. El dolor de piernas que te acompaña durante la semana siguiente tampoco tiene desperdicio.

Hay quien dice, y yo estoy de acuerdo, que correr un maratón te cambia la forma de ver la vida. Donde antes veí­as grandes problemas ahora sólo notas pequeñas incomodidades cotidianas. La capacidad de sufrimiento que te proporciona correr un maratón es una enseñanza que no se puede estudiar en ninguna universidad ni comprar en ningún mercado. Sólo se aprende en zapatillas y sobre el asfalto de tu ciudad. Quien corriera en Madrid el pasado domingo sabe de lo que hablo.
Quien diga que no se puede ganar siempre, se equivoca; el Madrid gana casi siempre, una de cada seis Copas de Europa.

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #468 en: Septiembre 02, 2010, 06:13:03 pm »
melmil...
ya ni me acuerdo la cantidad de zapatillas que he usado entrenando y corriendo, ahora tengo 5 (tierra, asfalto, entrenamiento, competición), ni los kilómetros que habríé hecho, pero los últimos años lo apunto todos los dí­as en el ordenador (recorrido, tiempo, acompañantes) y vengo a hacer entre 2.800- 3.000 kilómetros por año y solamente te diríé que en el año 85 hice la maratón de Valencia en 2h 48´... fí­jate si ha llovido desde entonces, aunque tambiíén tengo que decir que dejíé de correr unos años porque me rompí­ el femur por tres sitios

salud2.
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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #469 en: Septiembre 03, 2010, 08:49:50 am »
Me ha gustado lo de la carrera a pie y bici, aquí­, en Beasain se suele hacer la subida a Usurbe, 4,5 Km con un desnivel de 500m de momento siempre ha habido vencedor ciclista pero por muy poca diferencia, ademas el primer kilometro y medio es bastante llano y es ahi donde las bicis sacan ventaja, una vez en la cuesta los pedestres recuperan. :023:
Cuida el músculo Chacal, no se te vaya a hacer demasiado grande :016: :016:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #470 en: Septiembre 04, 2010, 02:48:48 am »
Me ha gustado lo de la carrera a pie y bici, aquí­, en Beasain se suele hacer la subida a Usurbe, 4,5 Km con un desnivel de 500m de momento siempre ha habido vencedor ciclista pero por muy poca diferencia, ademas el primer kilometro y medio es bastante llano y es ahi donde las bicis sacan ventaja, una vez en la cuesta los pedestres recuperan. :023:
Cuida el músculo Chacal, no se te vaya a hacer demasiado grande :016: :016:
No te preocupes amigo, que si se me hace muy grande te paso algo por detras jejejejeje :016: :016: :016:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #471 en: Septiembre 05, 2010, 02:33:13 pm »
hoy entrenamiento de 20km por el monte con toboganes
hemos salido 11 a correr, al final solamente hemos hecho la distancia larga 8, nos hemos ido agrupando cada uno según el nivel que tenemos y hemos terminado muy bien
ahora reposo y a recuperar el esfuerzo hecho


salud2.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #472 en: Septiembre 06, 2010, 02:23:22 am »
Yo cuando estoy fuerte me corro 20 kmos. solo para calentar las piernas jejejeje :016: :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #473 en: Septiembre 06, 2010, 08:51:11 am »
Esto sigue como siempre, bien bien.
¿Quíé objetivos teneis a corto plazo? La behovia para Ocin y tú Chacal dónde te vas a estrenar??? :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #474 en: Septiembre 06, 2010, 11:14:57 am »
potto...
1º.- el 3 de octubre la Roncesvalles-Zubiri (unos 22km) por el camino de Santiago, por tierra
2º.-el 14 de noviembre Behovia-San Sebastian ( unos 20km) en asfalto
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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #475 en: Septiembre 06, 2010, 11:54:05 am »
Muy bien Ocin, yo me he enbarcado a un "cambio de alimentación" y de momento estoy en fase de pruebas, el cuerpo me responde bastante bien, el paladar no tanto, ya que comer cebada, avena, trigo sarraceno, mijo, algas... de momento es un poco insatisfactorio, ya veremos dentro de una temporada.
Desde luego no voy a perder los viernes y compromisos varios, unas cervecillas, una copita, un poco de colesterol y ácido úrico. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #476 en: Septiembre 06, 2010, 03:53:27 pm »
Cómo que me estreno Potto? Si estoy más gastaso de cor....que el .......  .. .....ya sabes lo que iba a decir. :016: :016: :016:Pero para que sepas este verano despuíés de la Maratón de Toral he hecho dos carreras cortas pero no he dejado de entrenar ..mal en este caso con pocas ganas, ahora ya empezaríé a ir a más carreras y eso me debe ayudar a mejorar mi mala forma actual es que llevaba 7 medias maratones y una maratón en menos de 3 meses! Eso no lo aguanta ni Dios, solo Chacal! :016: :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #477 en: Septiembre 07, 2010, 08:54:27 am »
Cómo que me estreno Potto? Si estoy más gastaso de cor....que el .......  .. .....ya sabes lo que iba a decir. :016: :016: :016:Pero para que sepas este verano despuíés de la Maratón de Toral he hecho dos carreras cortas pero no he dejado de entrenar ..mal en este caso con pocas ganas, ahora ya empezaríé a ir a más carreras y eso me debe ayudar a mejorar mi mala forma actual es que llevaba 7 medias maratones y una maratón en menos de 3 meses! Eso no lo aguanta ni Dios, solo Chacal! :016: :016: :016: :016:
Si si pero recuerda que el chacal, nunca pillaba al correcaminos :016: :016:
cuidate amigo y recupera la forma :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #478 en: Septiembre 12, 2010, 01:06:17 pm »
hola a tod@s...
hoy 19km despacio para coger fondo
ya falta poco par la Roncesvalles-Zubiri el 3 de octubre
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #479 en: Septiembre 13, 2010, 02:46:08 am »
Esta semana he hecho casi 100 kmos. no está mal del todo!