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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179171 veces)

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #540 en: Octubre 26, 2010, 02:10:09 pm »
ínimo y a por ello. Lo que pasa es que eres un hombre muy ocupado, si quieres bajar de esos tiempos ya sabes. Objetivo claro, entrenamiento preciso y... adar la talla. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #541 en: Octubre 26, 2010, 10:47:39 pm »
Gracias amigo! :023: :023:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #542 en: Octubre 28, 2010, 08:34:50 am »
Ocin, vas a venir a la Behobia?, quíé dorsal tienes?. Este año tambiíén teneí­s alubiada despuíés de "la batalla" ? :023:

melmil

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #543 en: Octubre 30, 2010, 11:07:38 pm »
Hola, os paso un enlace de un ejemplo admirable de superación, y del amor que un padre puede tener por un hijo, saludos

http://www.tangle.com/view_video?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513
Quien diga que no se puede ganar siempre, se equivoca; el Madrid gana casi siempre, una de cada seis Copas de Europa.

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #544 en: Octubre 31, 2010, 12:03:21 am »
Mañana un 12.200 en Santiago..hace 4 años queno la corro, espero poder bajar 4 min. mi marca: de 50 a 46 min. :023: :023: :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #545 en: Octubre 31, 2010, 02:55:39 pm »
He terminado en Santiago lo mejor que he podido, fue un 12.350 enn 47:36. Marca regular, muy mal tiempo para correr: gfrio, viento lluvia. Esta temporda para mi casi ha terminado (solo me queda la media maratón de Ferol para completrar todas la medias maratones de Galicia - en ninguna he hecho más de 1:25), ahora a pensar en la próxima desde el mes de abril con la Vigbay. Saludos :023: :023: :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #546 en: Noviembre 01, 2010, 12:09:41 pm »
este año vamos a la Behovia unos 12 de mi pueblo a correr mas unos cuantos acompañantes
el domingo 14 despuíés de correr iremos a comer a Etxalar... que se come de cine para reponer fuerzas
hay que reservar sitio para comer allí­
el dorsal lo sabríé mañana que voy a recoger los de todos los amigos

ayer domingo salimos 13 amigos (12 hombres y 1 mujer) para hcer 17km por el monte
hoy hemos salido solamente 7 amigos y hemos hecho 14km suaves
llevo en 9 dí­as 94km de entrenamiento

salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #547 en: Noviembre 01, 2010, 03:46:32 pm »
este año vamos a la Behovia unos 12 de mi pueblo a correr mas unos cuantos acompañantes
el domingo 14 despuíés de correr iremos a comer a Etxalar... que se come de cine para reponer fuerzas
hay que reservar sitio para comer allí­
el dorsal lo sabríé mañana que voy a recoger los de todos los amigos

ayer domingo salimos 13 amigos (12 hombres y 1 mujer) para hcer 17km por el monte
hoy hemos salido solamente 7 amigos y hemos hecho 14km suaves
llevo en 9 dí­as 94km de entrenamiento

salud2.
Estás entrenando como yo OCIN: eso si como yo antes de desayunar, luego hago el resto :016: :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #548 en: Noviembre 02, 2010, 08:37:59 am »
El año que viene, tienes que ir más suave Chacal, que eres un año mayor y el cuerpo se resiente de los esfuerzos :016: :016:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #549 en: Noviembre 02, 2010, 09:48:04 am »
El año que viene, tienes que ir más suave Chacal, que eres un año mayor y el cuerpo se resiente de los esfuerzos :016: :016:
El que viene tendríé ya 36! Son palabras mayores jajajja :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #550 en: Noviembre 04, 2010, 10:39:47 am »
Si señor, son palabras mayores. Yo comence a notar los sí­ntomas a esa misma edad, claro quer yo estaba muy "gastado". Tú seguro que te has cuidado más :016: :016: Bribón

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #551 en: Noviembre 04, 2010, 02:14:29 pm »
Si señor, son palabras mayores. Yo comence a notar los sí­ntomas a esa misma edad, claro quer yo estaba muy "gastado". Tú seguro que te has cuidado más :016: :016: Bribón
Es que te las pasabas por la piedra demasiado! :016: :016: :016: :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #552 en: Noviembre 04, 2010, 03:46:28 pm »
Es posible, pero creo recordar que no fueron tantas :016: :016:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #553 en: Noviembre 04, 2010, 10:30:24 pm »
Es posible, pero creo recordar que no fueron tantas :016: :016:
No  mientas amigo, es malo para tu salud! :016: :016: :016: :016:
Hoy por cierto, 25 kmos y uno de ellos a 3:2O, el km. 23

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #554 en: Noviembre 05, 2010, 08:31:10 am »
Muy buen tiempo, hacer un 3:20 en el km 23 es muy buen test. Ahora en invierno, una vez terminada la temporada te vas a aburrir, o te vas a plantear un descanso activo??? :023: :023: