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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179296 veces)

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #615 en: Enero 20, 2011, 02:52:02 pm »
Quíé Nicolas, estas preparando algún maratón???
Esas sesiones largas... :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #616 en: Enero 20, 2011, 06:40:02 pm »
potto...
el 5 de marzo voy a ir corriendo desde mi pueblo hasta el castillo de Javier
hay unos 100 km y quiero hacerlo sobre 10 horas
todo depende del dí­a que me haga (lluvia, aire, nieve)
en principio me van a acompañar 3-4 amigos, no síé cuanto aguantarán ellos
Javier está más alto que mi pueblo, así­ que tendríé que ir subiendo poco a poco
cada 10 km aprox. voy andando 500 metros para comer y beber
llevaríé un coche de apoyo para llevar comida, bebida y ropa por si me tengo que cambiar


salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

sapakondi

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #617 en: Enero 20, 2011, 10:36:55 pm »
Ocin si en el castillo hay alguna chavala seguro que te acompaña chacal :016: :016: :016:

 :023:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #618 en: Enero 21, 2011, 08:42:43 am »
Menudo papelón tienes Ocin, si señor eres autíéntico. Manten ese espiritu y sigue entrenando :008: :008: :008: :008:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #619 en: Enero 21, 2011, 09:44:32 am »
Ocin si en el castillo hay alguna chavala seguro que te acompaña chacal :016: :016: :016:

 :023:
Mejor varias chavalas por si hay muchas ganas! Jajajajaja :016: :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #620 en: Enero 21, 2011, 10:28:12 am »
Unos con tanto y otros con tan poco, esta vida no es justa.
Podí­as montar un curso telemático. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #621 en: Enero 21, 2011, 04:54:05 pm »
Unos con tanto y otros con tan poco, esta vida no es justa.
Podí­as montar un curso telemático. :023:
Es que no tengo culpa de que seas tan feo Potto :016: :016: :016:, bien finde amigo! :016: :016: :016: :016: :016:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #622 en: Enero 25, 2011, 05:28:24 pm »
hola a tod@s...
mañana otra vez voy a entrenar 40km sobre 3h 55´
comenzaríé a las 7:30 de la mañana, espero que no tenga -4º como esta mañana
creo además que voy a ir solo porque los amigos que salen conmigo mañana trabajan

salud2.
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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #623 en: Enero 25, 2011, 07:09:47 pm »
Cuidate de los frios Ocin, en la rivera hace mucho frio a esas horas. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #624 en: Enero 26, 2011, 10:45:24 am »
hola a tod@s...
mañana otra vez voy a entrenar 40km sobre 3h 55´
comenzaríé a las 7:30 de la mañana, espero que no tenga -4º como esta mañana
creo además que voy a ir solo porque los amigos que salen conmigo mañana trabajan

salud2.
Mientras unos trabajamos como jabatos otros corren..así­ va al paí­s!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :016: :016: :016: :016: :016:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #625 en: Enero 26, 2011, 12:07:30 pm »
Como hací­a tanto frí­o entrenando, he tenido que correr un poco más deprisa y al final he hecho los 39km en 3h 47´20"
menos mal que aire no andaba, pero el aire que respiraba se quedaba helado las 2 primeras horas
ahora a reponer fuerzas y a comer algo

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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #626 en: Febrero 02, 2011, 11:33:56 am »
hola a tod@s...
el domingo salimos 8 amigos, pero sólo tres hicimos 30km muy duros, con barro y con cuestas muy pronunciadas

hoy miíércoles he salido solo a las 7:30 de la mañana y he hecho 29,250 km con un cierzo de 42km/h y cuando iba en contra del aire, 4km seguidos, parecí­a que me pegaban un puñetazo en el pecho. He preferido no seguir para no acumular mucho desgaste fí­sico y mañana haríé 16km suaves


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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #627 en: Febrero 02, 2011, 12:45:38 pm »
No olvides que la recuperación es muy importante. ínimo Ocin :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #628 en: Febrero 03, 2011, 11:44:35 am »
hola a tod@s...
el domingo salimos 8 amigos, pero sólo tres hicimos 30km muy duros, con barro y con cuestas muy pronunciadas

hoy miíércoles he salido solo a las 7:30 de la mañana y he hecho 29,250 km con un cierzo de 42km/h y cuando iba en contra del aire, 4km seguidos, parecí­a que me pegaban un puñetazo en el pecho. He preferido no seguir para no acumular mucho desgaste fí­sico y mañana haríé 16km suaves


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No corras tanto OCIN y trabaja algo..para variar... :016: :016: :016: :016:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #629 en: Febrero 04, 2011, 12:27:16 pm »
chacal...
tengo alergia al trabajo, oir esa palabra y se me ponen los pelos de punta... uy,uy

 :016: :016: :016:

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