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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179257 veces)

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #675 en: Abril 13, 2011, 11:09:49 pm »
Hoy marcón entrenando! 15 kmos por el paseo de Sabón con cuestas duras donde tenia mi mejor marca hace un año de 59:35, hoy lo hice en 59:17 yendo de menos  a más claramente! Vaya estado de forma!!!!!!!!!!!! :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #676 en: Abril 14, 2011, 08:35:16 am »
Has modificado algo el plan de entreno??? las mejoras son bastante buenas. No te habras empezado a dopar no??? Es broma eh! :023: :023:

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #677 en: Abril 14, 2011, 02:23:59 pm »
No, pero como menos y hagoi más el amor! :016: :016: :016:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #678 en: Abril 14, 2011, 03:37:49 pm »
Cuidate, que vas a terminar fundido :023:

Chacal

  • Visitante
Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #679 en: Abril 15, 2011, 01:13:50 am »
Cuidate, que vas a terminar fundido :023:
Jajaja, todos terminaremos fundidos!

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #680 en: Abril 15, 2011, 08:37:32 am »
Es verdad, y a este paso nos van a fundir antes que tarde. Buen fin de semana amigo. :023:

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #681 en: Abril 16, 2011, 12:49:42 am »
Es verdad, y a este paso nos van a fundir antes que tarde. Buen fin de semana amigo. :023:
Lo mismo digo! :023: :023: :023: :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #682 en: Abril 27, 2011, 11:36:37 am »
hola a tod@s...
ya tengo fecha, el 12 de mayo me operan del menisco
tengo roto el cuerno posterior del menisco interno
me operan por la mañana y por la tarde a casa

salud2.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

ainna

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #683 en: Abril 27, 2011, 03:46:31 pm »
Menos mal que es el posterior!!!!!!, es broma, que todo te vaya muy bien, es lo mejor que te puedo desear, ánimo !!!!!!!, que serán dos dí­as, despuíés a correr........ :023:     :023:     :023:

sapakondi

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #684 en: Abril 28, 2011, 06:04:20 am »
hola a tod@s...
ya tengo fecha, el 12 de mayo me operan del menisco
tengo roto el cuerno posterior del menisco interno
me operan por la mañana y por la tarde a casa

salud2.

Muchos animos Ocin y suerte con la operacion.

 :023:

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #685 en: Abril 28, 2011, 05:08:04 pm »
ínimo Nicolas, una pequeña intervención, supongo que con epidural, el mismo dí­a estas en cas y luego rehabilitación, paciencia y a ponerse bien amigo. :023:

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #686 en: Abril 28, 2011, 07:30:37 pm »
más o menos esto es lo que me van a hacer...
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

carlos88

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #687 en: Abril 28, 2011, 09:30:05 pm »
animo ocin, seguro que todo va a ir bien y en el verano entrtenas como un jabato
saludos nico
corre, corre , que te pillo

Sharif

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #688 en: Mayo 02, 2011, 10:49:20 am »
Tranquilo Ocin, que el menisco es una chorrada. Volverás a estar corriendo para el verano.

A mi no me gusta correr por correr, soy más de sprint y me gusta más correr "por objetivos": un balón, una pelota de tenis o de paddle, ganar al chucho en una carrera hasta el portal  :016:... pero sí­ que me gusta el senderismo. Tambiíén hace 3-4 años participíé con mi novia en un par de carreras de orientación por parejas, que se me daban bastante bien aunque no fueramos corriendo las 5 horas que duraban (quedamos 3º en nuestra categorí­a, y eso que la mayorí­a de los tramos ibamos andando, pero es que hay que saber orientarse y no correr como un pollo descabezado).

Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #689 en: Mayo 04, 2011, 12:40:08 am »
Hoy marcaza entrenando: mejora de 20 segundos de la marca anterior: de 28:40 a 28:20 e iba sobrado! :016: :016: :016: :016: :016: