MEDIAS MARATONES...............

[OCIN]

muy biíén por volver
yo hoy 16,5km por el monte y lloviendo
a un ritmo muchí­iiiisimo más despacio que el tuyo

salud2.

[Chacal]

Me alegro de que vuelvas por tus fueros. Ahora a ponerte fino :016: :016:

Ok amigo, en mayo estaríé fino fino, puede que incluso en abril :023: :023: :023: :023:Ahora hace mal tiempo para entrenar, hasta marzo no arranco

[Potto]

Tienes razón hace mal tiempo y los entrenos con lluvia, frio... sólo pueden derivar en una gripe o resfriado. :023:

[Chacal]

Tienes razón hace mal tiempo y los entrenos con lluvia, frio... sólo pueden derivar en una gripe o resfriado. :023:

Cierto, por eso hasta marzo abril no pienso arrancar amigo

[Potto]

Cuidate de los resfriados :023: :023:

[Chacal]

Hoy entrenando una media maratónen 1:2415, bien!!!!!!!!!!!!! :023: :023: :023:

[Potto]

Yo llevo casi un mes sin hacer nada serio, el monte está nevado y helado. Cuidate

[OCIN]

vengo ahora de hacer 16,5 km por el monte con 4 amigos a -1º y cierzo de cojones
he salido con dos pantalones y dos guantes en cada mano, tapado entero
muy despacio para que uno hiciera un poco de fondo

salud2.

[Potto]

En la ducha te habras corrido no?

Menuda moral tienes Nico :023:

[Chacal]

Hoy doble vuelta en el Circuito de Arteixo, mucho viento y esperaba hace en la primera vuelta de 12 km. 48:30 y en la segunda 47:10, la priemra la terminíé en 48:20 y la segunda pese a ir fuerte al principio al final hice un regular 48:50, en total 1.37.10 en casi 24 km.. No está mal del todo, aunque pensaba hacer menos de 1.36 y encima mi Zenit ha ganado bien al Benfica! :-D  :-D  ^  ^  ^  ^  ^  :=D)  :=D)  :=D)

[Chacal]

Hoy doble sesión y mañana descansp total, el domingo debutgamos este año en una media nueva en Rabadavia, sin referencia de esta carrera. Ya se verá que tal :023: :023: :023: :023:

[OCIN]

suerte chacal
yo correríé el domingo 26 en Tudela (navarra) una media con objetivo 1h 48´
para ver que tal responde la operación del menisco en la rodilla

salud2.

[Chacal]

suerte chacal
yo correríé el domingo 26 en Tudela (navarra) una media con objetivo 1h 48´
para ver que tal responde la operación del menisco en la rodilla

salud2.

Suerte amigo, yo hoy hice esto:
Hoy regula<r mi media en Ribadavia, pasíé el 10 en 39:10 y  hasta el 14 aguantíé bien, pero la tercera parte de esta media se me hizo larga para un final de 1:25.46. En Vigo el 25 de marzo será mi revancha con la gente que me ganó hoy :023: :023: :023: :023:

[OCIN]

hola...
objetivo logrado, 1ª media despuíés del menisco y 1h 47´
me ha costado aunque he ido controlando todo el recorrido el reloj para no lanzarme y pagarlo al final
se van notando los años
corrí­ mi 1ª media maratón hace 27 años (1985)

salud2.

[Chacal]

Bravo OCIN; saludos y yo esta semana estuve así­:
Otros 14 km. en 59 min. por la tarde para un total de 37 km. hoy en 2.34 Total de la semana 127 km.! Aprendan y que tiemblen todos, el mejor Chacal está claramente de vuelta!!!!!!!!!!!!!!!! ^  ^  ^  :023: :023: :023: :023: :023: