MEDIAS MARATONES...............

[Chacal]

bienvenido chacal

salu2.

Gracias amigo. Cómo andamos?

[OCIN]

parecido a este terminíé ayer el entrenamiento...
habí­an regado unos campos, se habí­a salido el agua al camino y tuvimos que cruzar por un cañal, al final fue peor el remedio que la enfermedad

[Chacal]

Esta semana llevo unos 82 km. a dí­a de hoy, siempre con pulsómetro, para no pasarme de 145 pc de media. Hay que coger base buena buena. Eso si, no faltaron dos subidas al Alto de Locaia de Arteixo y una al Monte Xalo de Culleredo. :023:

[Potto]

Haciendo base eh! ínimo :023:

[Chacal]

el puente del 1 de mayo estoy en Ginebra corriendo la Media Marathón

ahora estoy preparando esta  "carrera-entrenamiento-almuerzo" para unos 100 amiguetes aprox., que será el 13 de abril

Yo si me pagas 3.000 € tb. voy a Ginebra a correrla, más el viaje y un cinco estrellas :016: :016: :016: :016: :016:. Joba cómo te sobra el dinero! Yo corro por 15 € y me parece un dineral, el 1 de mayo corro gratis la popular de Arteixo a 2 km. de mi casa :023: :023: :023: :023:

[OCIN]

foto de la salida " II QUEDADA VILLA DE FUSTIí‘ANA" sobre 15km aprox.
con el amigo Ricardo Abad que nos acompañó un rato a correr y despuíés nos dió una pequeña charla sobre sus "retos"

[Chacal]

Este es pirado, que corrí­a como un loko cono Forrest Gump, además las marcas son horribles, yo ya casi listo para el Maratón del 27 / 4 , voy para 3.12, con mucha calma que a estas alturas me da igual la marca :016: :016: :016: :016: :023: :023:

[OCIN]

hoy a las 7:00 de la mañana con tres amigos hemos hecho 19km por el monte, con un amanecer fresquito y una mañana preciosa, cuando comenzaba a calentar ya estabamos en casa duchados

vamos a ir 4-6 amig@s a correr el 11 de mayo la MEDIA MARATí“N CIUDAD DE PAMPLONA  que preparan los amigos del Beste Iruña y su presidenta es la amiga Sagrario Izquierdo


salu2.

[Potto]

Suerte en Iruña Ocin. :023:

[Chacal]

Este domingo Maratón de Coruña, me faltan 4 dí­as, ya veremos que pasa amigos. Saludos :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023: :023:

[OCIN]

suerte Chacal, veremos como han pasado los años, recuerda empezar reservando los primeros 10k para tener fuerzas para el final

salu2.

[Potto]

Chacal no reserva, se vací­a.


Suerte Chacal y cuidado eh! que los años no perdonan. :023:

[Chacal]

He acabado, lo cual tiene míérito, si no fuese por mi fuerza mental no acababa nunca ayer! Hoy ni camino!!!!!!!!!!!!!!!! :023: :023: :023: :023: :023:

[Potto]

Felicidades y a recuperarse, tuviste algún problema fí­sico? o te falto entreno??? :023:

[OCIN]

hoy he ido solo con un fuerte cierzo aún he hecho 9km
4,5km a favor y 4,5km en contra

mañana descanso, el domingo 14km
el dí­a 11 a correr la MEDIA DE PAMPLONA


salu2.