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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 180689 veces)

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1035 en: Junio 18, 2014, 09:18:48 am »
hola a tod@s...
vengo de correr-entrenar 16,5km por el monte, una gozada con el fresquico que hací­a.
A las 7:00 de la mañana con un amigo por las Bardenas


salu2.
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•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1036 en: Junio 25, 2014, 12:41:41 pm »
hola a tod@s...
este fin de semana es la MARATí“N SANFERMINERA  en  Pamplona
va a ser por la noche el sábado 28 de junio, tengo unos amigos que van a correrla y va a ser su bautismo en la maratón, espero que disfruten corriendo y hagan los tiempos previstos, uno 3h 30´ y otro 4h 25´

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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1037 en: Junio 26, 2014, 08:35:46 am »
Ayer tuvimos la segunda reunión para la organización de la 2ª carrera de montaña de Idiazabal. A mi me toca paellada para 800. :023:
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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1038 en: Julio 18, 2014, 07:51:22 pm »
con estas calores madrugamos un poco y las 7:00 de la mañana salimos a correr algunos amigos por el monte y así­ para las 9:00 en casa, despuíés no hay quien salga a hacer deporte

el martes hicimos 21km con bastantes cuestas
hoy viernes terreno llano 12,5km
el domingo volveremos a hacer un poco de fondo sobre 16km

salu2.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1039 en: Julio 30, 2014, 06:39:34 pm »
hola a tod@s...
ahora durante 10 dí­as reduciremos un poco los entrenamientos porque tenemos las fiestas locales y hay que darle otro tipo de trabajo al cuerpo ( comer, beber y bailar )

luego tenemos para el 10 de agosto si el tiempo no lo impide una carrera-caminata de 50km ( cruzando barrancos y laderas) hasta una ermita, para hacerla sobre 7h. Saldremos sobre las 4:30 de la mañana para evitar el calor de agosto.

Salu2.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1040 en: Agosto 04, 2014, 10:49:40 pm »
Estuve fuera un tiempo, pero ahora vuelvo y entreno otra vez! :016: :016: :016: :023: :023:
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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1041 en: Agosto 15, 2014, 12:39:24 pm »
el dí­a 10 de agosto (durante las fiestas locales) hice al final 44km por el monte sólo, no quiso ningún amigo salir y a las 4:30 de la mañana comencíé la ruta, estaba previsto sobre 54km pero reduje 10km porque hací­a mucha calor.
Iba a ritmo suave sobre 6´-6´15"
Una experiencia que la volveríé a hacer en invierno otra vez

salud2.
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Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1042 en: Agosto 15, 2014, 04:15:08 pm »
Estas hecho un "Miura" tio, sigue así­. :023:
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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1043 en: Agosto 24, 2014, 12:14:18 pm »
hola a tod@s..
hoy entrenamiento suave de 22,920 km por la Bardena acompañando a una chica mejicana que estaba por aquí­ y el domingo va a correr la marathón de Míéxico
hemos tardado 2h 28´, los últimos kilómetros muy despacio
nosotros en principio vamos a entrenar para correr la marathón de Donosti que se celebra el 30 de noviembre

pero antes vamos a correr:

en septiembre ...  MEDIA MARATHí“N SORIA
en octubre   .....  RONCESVALLES-ZUBIRI
en noviembre ....  BEHOBIA-DONOSTI


saludos
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1044 en: Septiembre 04, 2014, 08:03:52 pm »
esto he preparado para hacer con 12 amiguetes el domingo 7 de septiembre
solamente 25km de monte

el que se quede por el camino .... no almuerza

« Última modificación: Septiembre 04, 2014, 08:05:34 pm por OCIN »
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« Respuesta #1045 en: Septiembre 21, 2014, 02:29:56 pm »
Hoy hemos salido a entrenar por la Bardena Negra estas personas...
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1046 en: Noviembre 11, 2014, 09:59:40 am »
aquí­ con los amigos runners despuíés de haber corrido la BEHOBIA nos fuimos a Extalar a pegarnos una comilona
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« Respuesta #1047 en: Noviembre 12, 2014, 08:34:29 am »
 :008: :008: :008: :008: :008: :008:

Quíé tal anduviste Nico????, de la fiesta posterior ni te pregunto, seguro que en Etxalar os trataron como a marqueses.
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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1048 en: Noviembre 12, 2014, 12:20:08 pm »
la carrera muy bien y en el restaurante demasiada comida... hasta hartarnos y más

es una barabaridad la comida que nos pone

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #1049 en: Noviembre 13, 2014, 11:48:11 am »
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