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Autor Tema: MEDIAS MARATONES...............  (Leído 179226 veces)

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #105 en: Julio 07, 2008, 09:23:19 pm »
ayer hice 10,5 km muy despacio con las chicas (señoras)....muy biíén
hoy he vuelto a correr 7,5 km un ritmo un poco mas deprisa y no me duele.....perfecto
mañana descanso

saludos.
•... “Todo el mundo quiere lo máximo, yo quiero lo mínimo, poder correr todos los días”...
 Pero nunca te saltes tus reglas. Nunca pierdas la disciplina. Nunca dejes ni tus operaciones, ni tu destino, ni las decisiones importantes de tu vida al azar, a la mera casualidad...

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #106 en: Julio 27, 2008, 11:40:26 am »
hoy 13,700km en 1h09´45"........y lo mejor de todo, sin molestias en el adductor
eso sí­.....al final un poco cansado
pero muy contento
poco a poco iremos entrando

saludos.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #107 en: Julio 28, 2008, 12:39:36 am »
hoy 13,700km en 1h09´45"........y lo mejor de todo, sin molestias en el adductor
eso sí­.....al final un poco cansado
pero muy contento
poco a poco iremos entrando

saludos.
Bien, yo hoy hice solo 15 km. en 1:01, saludos

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #108 en: Agosto 23, 2008, 09:29:26 am »
Se acabó el desmadre del verano..
vamos a empezar a entrenar más en serio ya...
entre vacaciones, fiestas, el calor y la vagancia...
a partir de ahora a preparar la Behovia-San Sebastian

saludos.
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OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #109 en: Septiembre 02, 2008, 07:50:05 pm »
hoy a las 5 de la tarde he salido con un amigo a 37-38º
unos 14 km por camino con polvo (está todo seco)
en 1h 11´50"
hemos  "sudao" como los chinos...

saludos.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #110 en: Septiembre 03, 2008, 02:03:04 am »
hoy a las 5 de la tarde he salido con un amigo a 37-38º
unos 14 km por camino con polvo (está todo seco)
en 1h 11´50"
hemos  "sudao" como los chinos...

saludos.
37???????????????????Si aquí­ en Coruña tuvimos 23 y gracias!!!!!!!!!!

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #111 en: Septiembre 03, 2008, 07:13:13 pm »
37???????????????????Si aquí­ en Coruña tuvimos 23 y gracias!!!!!!!!!!

igual me pasíé un poco de grados....pero más de 32 seguro chacal

saludos.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #112 en: Septiembre 21, 2008, 12:53:50 pm »
hoy 21-09-08
hemos salido a las 9h 10 amigos a correr 20km
buen camino, con cuestas, al principio ritmo lento para despuíés ir aumentando velocidad, recorrido fuerte
al final hemos terminado en 4 grupos
yo he hecho 1h 38´20"...contento

el domingo que viene iremos más gente y despuíés de correr hemos preparado costillada y chistorra

saludos.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #113 en: Octubre 13, 2008, 07:11:28 pm »
ya falta menos para la Behovia... 9 de Noviembre
ayer entrenamiento en carretera..
2km calentar + 12km a 4´30"... + 2km soltar
intentaríé hacer alrededor de 1h 33´
aunque no síé que tal se me van a dar este año los dos puertos que hay que subir

saludos.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #114 en: Octubre 14, 2008, 01:39:20 am »
Suerte amigo, ayer hice 10.200 en Coruña en 38,13, buena marca, pero esperaba hacerlo un poco mejor, saludos

Potto

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #115 en: Octubre 15, 2008, 08:33:51 am »
Menudos tiempos, estaí­s como para dedicaros a esto. ínimo en la Behovia, este año vuelve a batir el número de participantes.

OCIN

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #116 en: Octubre 18, 2008, 10:43:29 pm »
Menudos tiempos, estaí­s como para dedicaros a esto. ínimo en la Behovia, este año vuelve a batir el número de participantes.



potto...ahora está demasiado masificada
hace 23-25 años solamente corrí­amos 3.000 personas y era una gozada
ahora cuando llegas a la meta, hay veces que te dan hasta codazos
creo que va a ser posiblemente la última vez que la corra
15.000-16.000 personas son muchas en la Behovia

saludos.
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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #117 en: Noviembre 07, 2008, 10:27:06 pm »
bueno...ha llegado el dí­a de la Behovia..9-11-08
al final he decidido correrla
no estoy en las mejores condiciones, pero lo voy a intentar
me he comprado una faja, para correr con ella, por los dolores de espalda
veremos como termino los 20 km (son muy duros), con dos puertos grandes
el lunes os contaríé como me ha ido

saludos.
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Chacal

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #118 en: Noviembre 08, 2008, 03:02:23 am »
bueno...ha llegado el dí­a de la Behovia..9-11-08
al final he decidido correrla
no estoy en las mejores condiciones, pero lo voy a intentar
me he comprado una faja, para correr con ella, por los dolores de espalda
veremos como termino los 20 km (son muy duros), con dos puertos grandes
el lunes os contaríé como me ha ido

saludos.
Suerte amigo! :023: :023:

melmil

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Re: MEDIAS MARATONES...............
« Respuesta #119 en: Noviembre 08, 2008, 06:09:00 pm »
bueno...ha llegado el dí­a de la Behovia..9-11-08
al final he decidido correrla
no estoy en las mejores condiciones, pero lo voy a intentar
me he comprado una faja, para correr con ella, por los dolores de espalda
veremos como termino los 20 km (son muy duros), con dos puertos grandes
el lunes os contaríé como me ha ido

saludos.

Mucho animo y muchas fuerzas, saludos
Quien diga que no se puede ganar siempre, se equivoca; el Madrid gana casi siempre, una de cada seis Copas de Europa.