PUNTO PARA DORMIR PROFUNDAMENTE
El punto Anmian que significa "Sueño Tranquilo" se ubica en la nuca, posterior a la apófisis mastoides del hueso temporal.
El área de la nuca se le conoce comúnmente como la "Almohada de Jade" y se sabe desde tiempos remotos que tiene la capacidad de tranquilizarnos e inducir el sueño.
Esto es así porque controla el Qi y la Sangre que ascienden hacia el Cerebro y desciende hacia el resto del cuerpo a modo de válvula.
Masajear con los dedos este punto durante 3-5 minutos nos relajará física y emocionalmente: descargará el cuello y los hombros, disminuirá el latido cardíaco y la presión arterial, calmará nuestra respiración e inducirá el sueño.
Recuerda que si tienes insomnio , hay varios puntos que debes considerar :
- Cenar liviano cerca de tres horas antes de tu descanso nocturno . Lo ideal 20 hs PM.
- Tu zona de descanso debe estar aireada, oscura y limpia de vvifi , televisíon y conexiones electromagnéticas.
- Puedes realizar digitopuntura en el punto indicado con pequeños movimientos circulates y pegar mini imanes en polo negativo en dicha zona.
