TU CUERPO ESTÁ PIDIENDO AYUDA:
1. Piel seca:
Su cuerpo es deficiente en vitamina E
Para complementar tu norma, incluye nueces, pescado graso y aceite vegetal en tu dieta.
2. Pelo y uñas frágiles:
Estos síntomas indican una falta de vitamina B y calcio. Come frijoles y granos enteros.
3. Las encías sangrando:
significa falta de vitamina C. Consume cebollas, ajo, frutas y verduras tan a menudo como sea posible.
4. Insomnio y irritable:
Te falta magnesio y potasio en tu cuerpo.
Estos elementos se pueden encontrar en albaricoques secos, ciruelas y remolachas.
5. Círculos en la noche:
Los circuitos también indican que tienes una deficiencia de magnesio y potasio.
6. La piel áspera en los codos:
Este síntoma indica una deficiencia de vitamina C y A, que se encuentran en todas las verduras y frutas de color naranja: zanahorias, calabaza, tomates, albaricoques, albaricoque secos.
7. Quieres productos lo más salados posible:
Puede tener una infección o inflamación en su cuerpo, especialmente en el sistema urogenital.
8. Quieres lo más dulce posible:
Puede que estés agotado y necesites un rápido impulso de energía. En este caso es mejor consumir miel o chocolate negro para no tener problemas con el tracto gastrointestinal.
9. Se te antojan semillas de girasol:
Tu cuerpo carece de antioxidantes
10. Sientes el impulso de consumir amargo:
El cuerpo exige estos productos, porque requiere una estimulación del hígado o la vesícula biliar.
Incluye limón y arándanos en tu dieta.
