Pues paciencia amigo Chacal, paciencia, con este tiempo los entrenos de calidad son difíciles, pronto cambiará. :023:
Le doy a todo amigos: carrera, bici, natación y algo más :016: :016: :016: :016:o mucho más :013: :013:
:016: :016: :016: :016:Pues yo solo le doy al algo mas.......................Pero bastante oiga :016: :016: :016: :023:
muy biíén chacal...
Bien o muy bien, son valoraciones que debe hacer el propio corredor. Eso si creo que 37:13 y 37:45 son unos muy buenos tiempos para un corredor popular. :023:
Hoy mi primera carrera popular del año en Ferrol: 10 km.en 37:45, saludos