el domingo hicimos la cuadrilla que vamos 18km y otro y yo dimos una vuelta de 4km para largar un poco más el entrenamiento...fuíé suave, solo al final metimos una marcha mas rápida los 6km últimos.
Hoy martes ha sido la host..., hemos salido ha hacer 21km a las 8:30 am, con un poco de aire y alguna nube, pero cuando nos faltaba 9km para volver a casa, ha empezado a llover fuerte, se ha levantado un cierzo de cojo.. y nos pegaba el agua en la cara y nos hacía daño.Casi no podíamos avanzar contra el cierzo, al final hemos terminado reventados y hemos hecho 1h47´....toda la ropa mojada, llenos de barro y el cuerpo con un desfallecimiento gordo...llevo 2h en casa y aún no he entrado en calor
mañana descanso y el jueves a hacer series de 1,5km
voy a arrimarme a la calefacción para entrar en calor, porque estoy todavía titiritando
saludos.