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Autor Tema: 24 formas de ordenar a tu mente que se despeje  (Leído 428 veces)

Scientia

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24 formas de ordenar a tu mente que se despeje
« en: Diciembre 01, 2015, 08:05:00 pm »
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24 formas de ordenar a tu mente que se despeje



Son los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich para diferentes situaciones en las que no puedes conciliar tu mente:
1.Si estás cansado, dibuja flores.
2.Si estás enojado, dibuja lí­neas.
3.Si te duele algo, esculpe.
4.Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
5.Si estás triste, dibuja un arcoí­ris.
6.Si tienes miedo, teje macramíé o elabora aplicaciones de telas.
7.Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
8.Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
9.Si estás preocupado, practica origami.
10.Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
11.Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
12.Si estás decepcionado, haz una ríéplica de una pintura.
13.Si estás desesperado, dibuja caminos.
14.Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
15.Si necesitas restablecer las energí­as, dibuja paisajes.
16.Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
17.Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
18.Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
19.Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
20.Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
21.Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y cí­rculos.
22.Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
23.Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrí­culas y un blanco.
24.Recuerda: Sonrie para vivir mejor!