LECHE DE ALPISTE, PROPIEDADES
Leche de alpiste y beneficios para bajar de peso
Estos son algunos de los beneficios que tiene el tomar leche de alpiste para bajar de peso de manera continua.
Reduce la probabilidad de arteriosclerosis, a travíés de la reducción de colesterol malo o LDL.
Aumenta el colesterol bueno o HDL.
Controla el azúcar en sangre.
Componenetes de la leche de alpiste.
La leche de alpiste tiene lipasa, que es una enzima que permite metabolizar las grasas para que puedan ser eliminadas del cuerpo de manera natural.
La leche de alpiste tiene antioxidantes que te permiten mejorar y agilizar el metabolismo celular.
Para llevar a cabo la ingesta de leche de alpiste para bajar tallas, es necesario que valla ligado a una rutina de ejercicios minimo 3 veces a las semana, que puede ser 45 minutos de caminata.
Cuando consumir la leche de alpiste?
Es mejor tomarla en ayunas y antes de ir a dormir.
Esto es muy importante: No agregues azúcar, miel ni frutas, debes beberla tal cual sin agregarle nada pues el azúcar interfiere en la acción enzimática de la leche de alpiste.
Leche de alpiste propiedades medicinales
El uso del alpiste fue considerado comida para los pajaros, pero recientes estudios han decifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades enzimáticas, que lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el páncreas, el hígado y otros beneficios del alpiste.
La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de alpiste por el color blanco que tiene esta bebida, pero no contiene nada de leche de vaca. Aqui puedes ver que es el alpiste? y
Preparacion de leche de alpiste
Antes de llevar a cabo esta receta, debes saber el tipo de alpiste recomendado para su elaboracion.
Es muy sencillo prepara la leche de alpiste, en una taza de agua natural agrega 5 cucharadas de alpiste y dejalas remojar durante la noche. Por la mañana la cascara se desprendera de las semillas y debes colarlo para separarlas, teniendo las semillas de alpiste sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas y con esto ya tendriamos nuestra leche de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle endulzantes.
la leche de alpiste la puedes consumir todos los dias y cuánto más tiempo la tomes podras obtener mas beneficios a tu salud.
Caracteristicas del alpiste para consumo humano
Ya hemos visto muchos de los beneficios del alpiste y propiedades del alpiste, pero debemos de tener en cuenta que el que venden en cualquier lugar como alimento para aves, no es el indicado para realizar nuestra leche de alpiste, deben tener ciertas características que enumeramos a continuación
Alpiste recomendado para consumo humano.
Las semilla de alpistes apropiadas para elaborar leche de alpiste son las de una variedad conocida como CDC María, la cual no posee fibras de silica.
El alpiste no debe contener fibra de silica aunque estas fibras son componentes normales de las semillas de alpiste no deben ser consumidas por humanos, deben ser removidas.
Como es el proceso?
Con un proceso llamado EWA, en el cual se somete a las semillas a Etanol (E), Agua o Water (W) en inglíés y sustancias Alcalinas (A). Durante este proceso se separa la fibra de silica, evitando la píérdida proteica y de almidón.
Conclusión.
No cualquier semilla de alpiste es buena para consumo humano, íéste debe decir que es 100% sin fibra de silica, de esta forma, se podrán evitar efectos adversos sobre la salud, como cáncer de esófago cuando el consumo es excesivo.
El alpiste para consumo humano se encuentra a la venta en tiendas dietíéticas o herboristerías especializadas.
Debido a su composición, el alpiste es un buen aliado para perder peso. Los antioxidantes contenidos en íél, estimulan la actividad celular y la mejoran notablemente. Gracias al alto contenido enzimático del alpiste, se estimula el metabolismo y acelera los procesos digestivos. Tambiíén elimina los problemas de retención de líquidos puesto que estimula la actividad renal y eliminación de toxinas. Por otro lado, su alto contenido de lipasa, acelera la degradación y eliminación de los depósitos de lípidos (grasas) del organismo.
La mejor forma de consumir esta semilla, aprovechando al máximo sus propiedades adelgazantes, es en forma de leche, la cual se prepara de forma bastante sencilla. Para hacerlo, sigue estos sencillos pasos:
1. Remojar toda la noche. Mide 5 cucharadas soperas de alpiste libre de sílice (sin cascarilla) y coloca en un contenedor con 250 ml. de agua (un vaso lleno), y deja remojar toda la noche.
2. Cuela y enjuaga. Remueve el agua con que remojaste el alpiste colándolo y posteriormente enjuaga con agua limpia hasta que el agua estíé clara.
3. Licúa. Pon las semillas remojadas en la licuadora con 250 ml. de agua purificada, leche o jugo sin endulzar o cualquier otro ingrediente que quieras agregar a la bebida. Las posibilidades incluyen frutas frescas, yogurt sin azúcar, leche de coco, leche de almendras, canela, vainilla, jengibre (rallado o en polvo), mantequilla de semilla se síésamo o tíé verde. Si quieres endulzar la bebida, se recomienda evitar los azúcares refinados, y en su lugar usar preferiblemente níéctar de agave o el endulzante herbal stevia.
La leche de alpiste es muy efectiva para adelgazary puedes preparar suficiente leche de alpiste para dos días y conservarla en refrigeración. Asegúrate de revolver bien la mezcla antes de servirla y beberla, ya que el alpiste tiende a asentarse en el fondo del contenedor.
Nota: Recuerda usar siempre alpiste especial para consumo humano, a este tipo de alpiste se le ha retirado la capa superior o cascarilla la cual contiene grandes cantidades de sílice (o silica) la cual está formada por pequeñas hebras o pelillos microscópicos parecidos a los del asbesto los cuales se han relacionado con diversos padecimientos degenerativos. Sobre todo evita comprar el alpiste en lugares donde se vende alimento para aves o mascotas ya que este no está tratado adecuadamente, y es muy probable que íéste aún conserve la cascarilla. Si sigues estas indicaciones verás que tendrás resultados muy rápidos al usar la leche de alpiste para adelgazar, y además comprobarás un aumento en tu vitalidad y bienestar general.
