MEDIAS MARATONES...............

[OCIN]

Ocin... esa risita es muy sospechosa eh! :016: :016: :016:

potto no has visto la portada del periódico con el tiempo que hice?

[Potto]

Ya la he visto ya,  :016: :016: :016:
Estas que te sales... de la portada.
 :016: :016: :016:

[OCIN]

hola a tod@s...
hoy hemos salido 4 amigos por la Bardena a entrenar a las 7:00 de la mañana para hacer casi 16km porque por la tarde es imposible entrenar en el valle del ebro
ayer hací­a por la tarde 39º y eso asusta a cualquiera, hay que estar muy loco para entrenar con esas temperaturas
hemos comenzado suave y al final un ritmo un poco más ligero para hacer 1h 26´

salud2.

[Potto]

Menos mal que cerveza hay en todas partes no! que sino estabas derretiico. jejejeje.
Cuidate Nicolas. :023:

[OCIN]

hoy 2 de julio se abre la inscrición para la media Roncesvalles-Zubiri a las 10:00 de la mañana y los 1000 dorsales se acaban en 2-3 horas
es para correrla el 7 de octubre por el camino de Santiago

[OCIN]

acabo de hacer las inscripciones de todo el grupo que vamos
al final vamos 11 a correr la RONCEVALLES-ZUBIRI

salud2.

[OCIN]

hola a tod@s...
hoy he madrugado y a las 7:00 de la mañana ya estaba corriendo con un amigo, hemos hecho casi 12km, pero muy bien y a gusto por que no hací­a calor

el miíércoles salí­ con otro para hacer 11km a las 8:00 de la tarde (hací­a 38º aprox.) y casi me muero, los últimos 4km se me hicieron interminables

salud2.

[Potto]

Cualquier escusa es buena para beber unas cervecitas :016: :016: :016:
Buen fin de semana NIcolas :023:

[OCIN]

potto...
cervecitas y lo que caiga

 :016: :016: :016:


salud2.

[OCIN]

mañana dí­a 4 de agosto vamos a correr la JOYA DE FUSTIí‘ANA, este año hay unos premios por correr por equipos de 5 personas y he propuesto a varios de los equipos correr atados como en las carreras CIEMPIES, ya os contaríé, esta carrera solamente es de 4.800m

va a ser bonito ver a los corredores atados uno detrás de otro, tienen que ir al mismo ritmo para no chocar ni ir a tirones

salud2.

[OCIN]

hola a tod@s...

vengo de correr por el monte (Bardena Negra) 12,5km con 20 amigos, despuíés tení­amos un almuerzo de ensalada, huevos con magras, tarta, cafíé y todo esto regado con cervezas a mogollón
¡de cine! esto es calidad de vida, el mejor antiestres del mundo

salud2.

[OCIN]

aquí­ está la prueba...
de correr y el almuerzo

[OCIN]

falta menos de un mes para la Roncesvalles-Zubiri
vamos a ir sobre 18-20 amigos a correr
esperemos que haga buen tiempo para correr
ahora estamos haciendo los domingos sobre 17km y entre semana alguna serie de velocidad


salud2.

[OCIN]

ya falta poco para la Roncesvalles-Zubiri... es el 7 de octubre
estos dí­as salimos más gente a entrenar
hay que ir afinando y mentalizarse para la carrera
este año vamos 15 a correr por el camino de -santiago

salud2.

[Potto]

ínimo Ocin, un poco de sufrimiento y despuíés seguro que buen almuerzo comida o lo que haga falta. Tienes razón, eso es calidad de vida, que sea para muchos años. :023: