SEí‘ORES: ¡Aí‘O NUEVO ... VIDA NUEVA !

[melmil]

Martes descanso, ayer piscina y hoy unos 8,5 km en 55 mn, he salido más tarde y pegaba un poquito el sol, por un momento he pasado hasta calor, saludos

[Potto]

Martes descanso, ayer piscina y hoy unos 8,5 km en 55 mn, he salido más tarde y pegaba un poquito el sol, por un momento he pasado hasta calor, saludos

Calor, olvidada sensación. Muy bien Melmil, a que es divertido y ademas saludable.

[melmil]

Una semanita un poco floja, la verdad que con tanto llover no se puede hacer na, bueno lunes y miercoles piscina, y esta mañana 51 mn, saludos

[OCIN]

cuando no se pueda por mal tiempo... hay que buscarle una alternativa
ya sea bicicleta estática, etc...
ya sea gimnasio, piscina, etc...

salud2.

[Potto]

Bueno a decir verdad, entre las fiestas del pueblo y los amaneceres resacosos, pquito hemos hecho, 35 Km de paseos tranquilitos. Esta semana retomaremos los hábitos saludables :016:

[sapakondi]

Bueno a decir verdad, entre las fiestas del pueblo y los amaneceres resacosos, pquito hemos hecho, 35 Km de paseos tranquilitos. Esta semana retomaremos los hábitos saludables :016:

Algunos estan de fiesta continua :016: :016: :016:

Como te cuidas Potto.De mayor quiero ser como tu :016: :016:

Yo todavia no empezado con el plan, es que ultimamente ando liadisimo(ya se que suena ha excusa) pero el dia que empiece no paro y este año voy a la BEHOBIA SEGURO.


 :023:

[Potto]

A la Behovia, seguro, pero a comer conmigo :016: :016:

[sapakondi]

A la Behovia, seguro, pero a comer conmigo :016: :016:

:016: :016: :016: :016:


Vaya amigos que tiene uno :016: :016:


 :023:

[Potto]

Desde luego, vaya amigosssssss! :016:

[Potto]

Bueno pues ayer volví­ al entreno. 10Km suave, suave. En el Km 6 (unas 100 escaleras, subida) note algunas molestias en el gemelo, paríé, estiríé y continue, suave suave, sin forzar.
Hoy me molesta pero creo que calentando bien podríé realizar la tarea. :023:

[melmil]

Esta semana está siendo un desastre, no he podido hacer nada hasta hoy, esta mañanita 47 mn, pero no me he encontrado nada bien y es que cinco dí­as sin hacer nada son muchos dí­as, saludos

[OCIN]

ahora acabo de hacer 10km los 3 primeros suave, los 7 últimos a un ritmo un poco más fuerte

salud2.

[OCIN]

hace alguien la preparación de 2 semanas que pongo?

para seguir poniendo alguna cosa...

salud2.

[melmil]

hace alguien la preparación de 2 semanas que pongo?

para seguir poniendo alguna cosa...

salud2.

Yo no consigo hacer la preparación que tu nos dices por falta de tiempo, pero si puedes poner algo, se agradece. Esta semana lunes y miercoles piscina y hoy 51 mn suaves con buen tiempo, saludos