SEí‘ORES: ¡Aí‘O NUEVO ... VIDA NUEVA !

[OCIN]

Vamos a dejar que se pasen las Navidades...eh
pero a partir del dí­a 7 quiero que hagaí­s deporte
empezaremos poco a poco... muy suave
comenzaremos muy despacio... poco más que andando
el dí­a 6 de enero pondremos el calendario de entrenamientos para 2 semanas
¡OS QUIERO VER CORRIENDO LA BEHOVIA!

SALUD2.

[melmil]

Vamos a dejar que se pasen las Navidades...eh
pero a partir del dí­a 7 quiero que hagaí­s deporte
empezaremos poco a poco... muy suave
comenzaremos muy despacio... poco más que andando
el dí­a 6 de enero pondremos el calendario de entrenamientos para 2 semanas
¡OS QUIERO VER CORRIENDO LA BEHOVIA!

SALUD2.

Hola Ocin, yo intentare seguir tu calendario de entrenamientos, al final no pude ir a correr la San Silvestre (cuando fui a apuntarme ya estaba cerrado el cupo) y pense ir por libre, pero al final me subí­ a Asturias de vacaciones desde el 27 al 31 y no baje a tiempo, ni con el cuerpo para hacerlo. A ver si puedo seguir tus entrenamientos y vamos a correr pal norte, por cierto conoces la revista Planeta Runnig, la he comprado varias veces y está bastante bien, vienen muchos datos y cosas importantes de todo tipo de carreras, te pregunto, que si la conoces por que llevaran 7 o 8 numeros, no tiene ni un año de vida y mucha gente no la conoce por que es relativamente nueva y no tiene mucha publicidad, saludos para todos y Feliz año nuevo

[sapakondi]

Vamos a dejar que se pasen las Navidades...eh
pero a partir del dí­a 7 quiero que hagaí­s deporte
empezaremos poco a poco... muy suave
comenzaremos muy despacio... poco más que andando
el dí­a 6 de enero pondremos el calendario de entrenamientos para 2 semanas
¡OS QUIERO VER CORRIENDO LA BEHOVIA!

SALUD2.

Bien, bien Ocin, ya estoy esperando ese plan de entrenamiento, Potto y yo corremos la Beobia pero acabarla sera otro cantar.


Un saludo y feliz año que llevo unos dias desconectado del foro.

 :023:

[OCIN]

melmil... no conocí­a esa revista
intentaríé leer algún número de Planeta Runing
alguna vez he comprado zapatillas en  tiendas Runing..no síé si pertenecerá a ellos
mañana miíércoles os pondríé un plan para 15 dí­as

saludos.

[quicoliso]

Yo me apunto a lo del plan de entrenamiento!!
tenngo un poco dejado el tema de las medias y voy a empezar desde cero siguiendo tus consejos Ocin
Saludos!!

[Potto]

A ver, a ver, aclaremos conceptos. Estoy dispuesto a cocinar una buena comida para los partyicipantes Foxinverreros que corran la Behovia-SS.
Esoy dispuesto a seguir el plan de entrenamientos de Ocin a rajatabla.
Pero ni pensar de correr con otros 14.000.¡ Ni harto de grifa !
Por lo tanto, os apuntaí­s a una buena comida y a entrenar.

[OCIN]

ja,ja....¿Quíé pasa Potto?
¿Te ponen nervioso los hombres en pantalón corto?
¡Ojo!..que son 16.000
voy a poner el plan ahora..
hoy no he podido empezar peor el año trabajando
se me ha roto el vehí­culo, me lo arreglan..
me voy.... y a los 50km se me rompe otra vez
así­ que llevo un dí­a de talleres de órdago

lo preparo y lo pongo

saludos.

[sapakondi]

ja,ja....¿Quíé pasa Potto?
¿Te ponen nervioso los hombres en pantalón corto?
 :016: :016: :016: :016: :016: :016: :016: :016:


Potto que se te ve el plumero!! :016: :016:


 :023:

[OCIN]

aquí­ va para 2 semanas...

[sapakondi]

Muchas gracias Ocin, empezare con el plan la semana que viene ya te iríé comentando.


 :023:

[Potto]

Muchas gracias Ocin, empezare con el plan la semana que viene ya te iríé comentando.


 :023:

Ejem, ejem, ejem... "empezare la semana que viene ya te iríé comentando".
Pero la Behovia-SS no es en Noviembre???
Muchas gracias Nico, yo normalmente corro 4 dias a la semana (sólo y sin compañí­a) unos 45 minutos a unos ritmos cercanos a 5 minutos kilometro. No me gusta, nunca me ha gustado el pulsómetro, me gustan más las sensaciones que me transmite mi cuerpo serrano.
De todas maneras hasta que no desaparezca el hielo y la nieve, mi deporte será "hacer ejercicios para que los hombres en mallas y pantalón cortito, no me pongan nerviosssso"
 :016: :016:

[Potto]

Como prometí­ ayer comencíé el plan de entrenamiento. Acercamiento sigiloso, caricia bien intencionada, bufido cariñoso pero bufido a fin de cuentas, pies helados, trasero frio, besito cariñoso y "bihar arte" ( hasta mañana), en fin debo seguir intentándolo. :016: :016:

[melmil]

Hoy en Madrid no se corre, despues de unos años sin ver la nieve en la ciudad, hoy a amanecido todo blanco y a estas horas sigue cayendo bastante nieve, me imagino que habra un caos de trafico que no veas, saludos

[sapakondi]

Buenas Ocin.

Donde compro un aparato para que mida los kilometros y cual me recomiendas.


Un saludo

[Potto]

Buenas Ocin.

Donde compro un aparato para que mida los kilometros y cual me recomiendas.


Un saludo

No hace falta que lo compres, te vale el del coche. :016:
Buen fin de semana amigo.